备孕的女性都知道[叶酸]，但是你补对了吗?
发布日期：2021-11-13 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院
摘
要成人缺乏叶酸时，会发生一种特殊的贫血。而胎儿在生长发育中，如果存在叶酸缺乏就容易发生「神经管缺陷」，其结果常常是较严重的畸形，如脊柱裂、大脑膨出、无脑畸形……听名字就知道有多可怕！
服用叶酸的最佳时机是在备孕前三月和孕早期。叶酸的摄入应该持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的威胁。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
叶酸到底有啥用？
最直截了当的解释就是「吃叶酸能预防一部分胎儿先天畸形」。
叶酸其实是一种B族维生素，人体的生长发育、正常生命活动都离不开它。
成人缺乏叶酸时，会发生一种特殊的贫血。而胎儿在生长发育中，如果存在叶酸缺乏就容易发生「神经管缺陷」，其结果常常是较严重的畸形，如脊柱裂、大脑膨出、无脑畸形……听名字就知道有多可怕！
并且叶酸是身体没办法合成的，只能通过「吃」来补充。只有妈妈吃足了，子宫里的宝宝才能获得充足的叶酸。
服用叶酸的禁忌
叶酸不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收。所以，有服用维C习惯的准麻麻们把服用时间错开，服用时间最好间隔半个小时以上。
叶酸有哪些副作用
1、如果服用的叶酸量太大，可能会掩盖维生素B12缺乏症；
2、过量服用叶酸可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓；
3、个别麻麻长期服用叶酸以后，可能会出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道不适的症状；
4、大量服用叶酸时，可能会让尿液呈黄色。
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