你好，女性正常月经周期一般在28-30天，提前或推后一周是正常的，女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，精神因素，情绪波动，环境的改变，妊娠，年龄，疾病，药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常，建议严密观察,有异常及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，月经提前或者推迟几天都是正常范围，随着年龄增大，雌激素下降，经期出血量减少，与卵巢功能及内分泌关系比较密切。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。