你好，人工流产的最佳时间是怀孕6-8周，最终决定手术的时间，需要参考超声检查结果和阴道分泌物检查结果。流产后如果不能好好的调理身体，很容易引起各种妇科疾病。

你好，流产后需要注意休息2-3天，一周以后可以适当的活动，半个月内尽量注意不要从事重体力的劳动和碰冷水，避免受寒、着凉。饮食方面需要多吃维生素和蛋白质含量高的食物，多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品等食物，促进身体快速的恢复正常。还需要注意外阴的清洁卫生，一个月内尽量禁止性生活。