你好，一般来讲，无痛人工流产术后建议休息两周。一方面因为刮宫以后子宫的创面以及子宫内膜的修复，一般需要两周的时间。所以这两周内不能同房，不能在阴道里放置任何东西。洗浴以淋浴为主，不建议盆浴。

你好，由于人工流产后身体较为虚弱，而且容易出汗，需要补充一些富含营养及高蛋白的食物，如多吃些肉类、蛋类、奶类以及豆类及豆制品来补充体力，增强身体抵抗力。所以建议两周内不要剧烈运动以及干重体力劳动。等两周以后，机体逐渐恢复，适当增加运动量。