其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,杭州天目山医院是一所现代化综合性医院,医院设有专门的产后康复中心,在盆底肌肌能评估、产后盆底肌修复、产后腹直肌修复、子宫复旧等方面很专业。如需检查就诊可直接免费在线咨询了解下。
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你好,盆底肌修复的最佳时间是在产后42天到1年,是修复盆底肌的最佳时间,产后半年内是修复的黄金时段。即使产后检查身体没有问题,也要注意加强盆底锻炼,预防和治疗盆底肌损伤也同样重要。产后出现了盆底肌松弛,可以医院做盆底肌肉康复训练,也可以自己在家做盆底肌锻炼。自己锻炼也很简单,日常可以通过跳绳、跳蛙等运动,来帮助收紧盆底肌肉。也可以每天全身挺直靠墙站10分钟,提气五秒后吐气,这样来回做呼吸运动。