月经不调患者在月经期间要补充营养，经期要避免性生活，要注意劳逸结合，要注意私处的卫生习惯，不要剧烈的运动，调整好自己的情绪，可以改善月经不调现象，尤其是要更换内裤，并且内裤要在太阳底下杀菌暴晒，在小便大便以后要用卫生纸擦拭才可以。