流产后要注意休息，要保证每天的睡眠时间。要尽量避免接触凉水，禁止用凉水洗头或洗澡。人流后要尽量避免着风，以防给身体落下病根。人流后一个月之内要避免喝冷饮，吃生冷的食物。流产后一个月内禁止性生活。恢复性生活后一定要加强避孕措施。

你好， 人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物， 禁止性生活，禁止坐浴。